Exercícios e postura para gestação

• Ideal dormir do lado esquerdo , para não comprimir o coração do bebê.
• Usar travesseiro entre as pernas.
• Exercicio com bola , ajuda a encaixar o bebê para ajudar no parto normal.
• Para respirar melhor  , coloca a mão no peito e na barriga , respira puxando o ar pela barriga.